W ramach realizacji programu zdrowotnego „Lekcja zdrowia” w SP w Nadarzynie odbyło się w dniu 16.10.2013r. spotkanie z rehabilitantem p. Jarkiem Smołą. Uczniowie klas IV obejrzeli prezentację multimedialną, która przybliżyła im zagadnienia związane z prawidłową postawą ciała. Z wielkim zainteresowaniem uczniowie wysłuchali wykładu na temat wad postawy, a także ćwiczeń, które są niezbędne aby mieć proste plecy. Pan Jarek opowiedział o swojej pracy i tzw. trudnych przypadkach, przed którymi przestrzegał uczniów.
Prawidłowa postawa ciała to jedna z kilku rzeczy, których powinno się przestrzegać, jeśli dba się o zdrowie. Łatwiej jest mówić o utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, niż ją zachowywać. Prawidłowa postawa daje wiele korzyści – pomaga prawidłowo krążyć tlenowi i krwi, zarazem sprawiając, że wyglądamy szczuplej i bardziej atrakcyjnie.
Często zdarza się tak, że zaczynamy ćwiczyć dopiero wtedy, gdy pojawia się ból. Jest to wielki błąd. Warto zastosować ćwiczenia na proste plecy mimo braku dolegliwości. Odgrywają one bowiem ogromnie znaczenie. Nie tylko pomogą pozbyć się bólu. Jeśli będziemy stosowali je regularnie opóźnią lub całkowicie zapobiegną wystąpieniu schorzenia, ponadto dzięki nim wypracujemy i utrzymamy odpowiednią postawę ciała. Ćwiczenia korekcyjne poprawią pracę układu krwionośnego, oddechowego dzięki czemu zwiększy się wydolność całego organizmu.
Pan Jarek Smoła zwrócił uwagę dzieci na 3 ważne zagadnienia dotyczące prostych pleców:
- zdrowego odżywiania
- aktywności fizycznej
- prawidłowej postawy ciała w życiu codziennym, także przy noszeniu plecaków i odrabianiu lekcji.
Programem „Lekcja zdrowia” objęte są klasy IV- p. M. Nowak, p. M. Borowskiej, p. M. Nowak, p. M. Nowickiej-Prusakiewicz. Uczniowie biorą udział w konkursie na najciekawszą gazetkę klasową o tematyce związanej z prostym kręgosłupem pt. „ Nie bądź wielbłądem”.
M. Nowicka-Prusakiewicz